Вже цього тижня Україна переходить на зимовий час: коли та куди переводимо стрілки годинників

У жовтні 2023 року ми переводимо стрілки годинника на годину назад! В Україні переводять годинники двічі на рік: восени та навесні. На це є кілька причин: відповідність біологічного часу календарному та заради економії електроенергії. За визначенням. Поняття «перехід на зимовий час» є не зовсім коректним, оскільки правильніше називати цей час стандартним. Як правило, він є географічно виправданішим для відповідної місцевості, ніж літній час. Поняття «зимовий час» передбачає переведення стрілки годинника восени на годину назад відносно стандартного часу з поверненням навесні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "До всього не можна бути готовим": ведучі "1+1 Україна розповіли, чи готуються до ймовірного вимкнення світла

Коли переводять годинники в Україні 2023 на зимовий час

Традиційно в Україні переводять годинники на зимовий час в останню неділю жовтня. У 2023 році це потрібно зробити 29 жовтня о 4:00.

Важливо пам'ятати, що більшість електронних пристроїв перейдуть самостійно, але механічні, або не під'єднані до інтернету необхідно переводити вручну.

Перехід на зимовий час: як уникнути негативного впливу на самопочуття

Зміна часу впливає на біологічні ритми людини. Саме тому готуватися до переходу на зимовий час потрібно заздалегідь. Спеціалісти рекомендують:

• дотримуватися режиму сну та лягати трохи раніше,
• пити якомога більше води й не зловживати шкідливою їжею,
• відмовитися від кави, чаю та алкогольних напоїв перед сном,
• приймати теплу ванну,
• більше часу проводити на свіжому повітрі,
• займатися спортом,
• уникати перевтоми,
• перед сном провітрювати кімнату і не користуватися гаджетами.

Перехід на літній час у 2024 році проходитиме в ніч на 31 березня о 03:00 годині.

Як правильно управляти своїм часом? Дівіться поради в "Сніданку з 1+1", який виходить щодня з 07:00 до 09:30 на телеканалі "1+1 Україна", телеканалі ТЕТ та на YouTube.