Как уберечься от пяти опасных болезней, которые можно подхватить зимойВо время сна кожа отдыхает – она разглаживается и восстанавливается. Именно тогда вырабатывается гормон мелатонин, который является антидепрессантом и главным антивозрастным средством нашего организма.
Достаточный сон, чистый воздух и правильный уход перед сном – это залог здоровой кожи.
Косметолог Ирина Медведева рассказала, как сохранить молодость кожи и хороший цвет лица каждый день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 5 простых правил, которые сохранят красоту кожи зимой.
Косметолог рассказала, как уберечь кожу от обмороженияУХОД ЗА КОЖЕЙ ПЕРЕД СНОМ
1. Очистка кожи.
Средство для очистки подбирается под тип кожи: пенка для умывания, молочко для снятия макияжа, мицеллярная вода. Снимать макияж следует плавнимим движениями, не сжимая кожу.
2. Тонизирование кожи.
С этой целью используются различные тоники или термальная вода. На этом этапе восстанавливается водный баланс кожи, что обеспечивает ее красивый цвет и отсутствие воспалительных процессов.
3. Питание кожи.
Ночные кремы являются гораздо более тяжелыми, чем дневные, ведь они содержат большое количество масел, витаминов и пептидов. Наносить такой крем следует не на всю ночь, а лишь на 20-30 минут. После этого промокните косметической салфеткой остатки крема на коже.
4. Зона вокруг глаз требует особого ухода.
Ее нельзя активно растирать при очищени, а для питания следует использовать специальные кремы и сыворотки для зоны вокруг глаз. Патчи для глаз пригодятся как юным девушкам, так и женщинам старшего возраста. Они снимают отеки, укрепляют стенки сосудов и т.п.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ советов от эксперта по уходу за кожей в разном возрасте.
Как повысить иммунитет и избавиться от стресса с помощью перца чилиПРАВИЛА ЗДОРОВОЙ КОЖИ
Кроме манипуляций на коже, стоит придерживаться правил, которые влияют на ее состояние.
1. Проветрите комнату перед сном. В теплое время года спите с открытыми окнами.
2. Устройте себе прогулку перед сном в течение 30 мин.
3. Важно лечь спать до 23-00, ведь мелатонин вырабатывается во время крепкого сна с 23-00 до 1 часа ночи.
4. По возможности увлажняйте воздух в доме.
5. Выберите для себя ортопедическую подушку – она расслабит шейные мышцы и утром вы проснетесь без отеков и новых морщин.
Соблюдение этих простых правил сведет к минимуму ваши затраты на корректирующие средства для кожи и частые визиты к косметологу.
Недавно мы рассказывали про 5 секретов красоты восточных женщин.
