Pole dance, или танцы на пилоне – ультрапопулярный вид тренировки. Он позволяет быстро достичь стройности и рельефных мышц, и в то же время – это очень красиво.
Часто его отождествляют со стриптизом. Но на самом деле их объединяет разве что наличие пилона. Pole dance – это скорее спорт, причем довольно сложный. Он способен в кратчайшие сроки привести твое тело в форму.
И не бойся, что пилон тебе не под силу. Любой учебный курс рассчитан так, чтобы постепенно приучить тебя к высоким нагрузкам. Новички не выполняют сразу до сложные трюки сразу, а сперва изучают танцевальные па у пилона. А после надлежащей подготовки уже можно выполнять упражнения на самой стойке.
Фото: Getty Images
С занятиями на пилоне ты быстро заметишь изменения в своей фигуре. И не меньше они влияют и на моральное здоровье. К твоему вниманию топ-5 причин, почему стоит записаться на пилон прямо сейчас.
Наилучший фитнес
Pole dance – универсальный вид фитнеса. Он сочетает силовую тренировку, кардионагрузку и стретчинг, а значит – обеспечивает стройную фигуру, придает мышцам тонус и делает тело более гибким. И что важно – он ни разу не скучный!
Фото: Getty Images
Грация и пластика
Занятия на пилоне обеспечивают красивую осанку и прибавляют движениям легкости. В результате ты будешь восхищать грациозной походкой.
Пока, комплексы!
Пожалуй, ни один вид тренировки не дарит такой уверенности в себе, как pole dance. К тому же он снимает стресс и преодолевает сезонную хандру. Осенью особенно актуально!
Фото: Getty Images
Эластичная кожа
Танцы на пилоне – классное кардио, они быстро разгоняет кровообращение и метаболизм. Поэтому благодаря занятиям ты не только будешь терять килограммы, но и приобретешь ровную подтянутую кожу.
Ты сама сексуальность
Мало того, что pole dance обеспечивает стройное тело и уверенность, он еще и раскрывает женскую сексуальность.
Больше полезных советов по теме спорта узнавай по ссылкам:
1. Что будет с телом, если каждый день прыгать со скакалкой
2. Как получать удовольствие от бега: 5 действенных советов
3. Что стретчинг сделает с твоим телом: 5 неожиданных фактов
4. Качаем руки лежа: Понадобится всего одно упражнение
5. Хочешь худеть быстрее? Попробуй интервальные тренировки
Сайт 1plus1.ua расскажет тебе горячие звездные новости, станет интересным собеседником в темах моды, красоты, здоровья и отношений. Вместе нам будет классно — подписывайся на наш Twitter.
