Більшість опитаних українців висловили думку про те, що важливо дотримуватись балансу між роботою та відпочинком. Що з цього приводу думають психологи – дізнались у “Сніданку з 1+1”.
Спеціалісти погоджуються з думкою українців. Вважають, що дзвінки у вільний від роботи час можуть призвести до вигорання. Рівень вигорання на роботі останнім часом досить високий, коментують психологи. Це повʼязано з потребою людей у стабільності – вони тримаються за свої робочі місця, а керівництво іноді цим користується.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вберегти себе від зимової депресії: особисті поради Валентини Хамайко (ексклюзив)
Дзвінки у вихідний день ментально повертають до робочого місця. Існують дослідження, які показують, що після робочого дзвінку у людини змінюється постава та голос, тобто тіло на 100% відчуває себе в робочому процесі. Тож експерти радять вибудовувати власні кордони. На робочому місці кожен переслідує свої інтереси, не варто сподіватись, що хтось опікуватиметься вашим. Відповідальність за ваш вільний час на вас, варто знати свої права і в потрібний момент їх відстоювати.
Більше цікавого та корисного дивіться у будні в "Сніданку з 1+1" з 06:30 до 09:30 на телеканалі "1+1 Україна".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як відновитися після розлучення: відповідь психолога (ексклюзив)
