Сегодня, 19 августа, отмечаем праздник Яблочного Спаса. В этот день "Сніданок з 1+1" расспросил о пользе яблок диетолога Наталью Самойленко. Почему полезно есть яблоки и какая суточная норма употребления этих фруктов?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Константин Грубич узнал о народных традициях на Яблочный Спас: для чего ели лук и что святили в церкви (сюжет «Сніданку з 1+1»)
Наталья Самойленко рассказывает:
"Нет органа и системы, на которые яблоко не влияло бы положительно. Спектр действия яблок очень разнообразен".
Диетолог рассказала о полезных свойствах яблок для человеческого организма:
►Противоотечный эффект, потому что в яблоках много калия, магния.
►Яблоки способствуют снижению холестерина.
►Улучшение функций сердечно-сосудистой системы.
►Яблоки хорошо влияют на пищеварительный тракт: улучшают перистальтику, способствуют мягкой очистке организма.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психологический тест по картинке с яблоками: что вам поможет достичь успеха
Наталья Самойленко отмечает:
"Вам не нужны детокс-программы, если вы ежедневно употребляете яблоки".
Противопоказаний к употреблению этого фрукта фактически нет, а суточная норма яблок составляет до 400 г для взрослого человека и до 250 г для ребенка. Больше об этом смотрите в видео:
