Дитина мовчить і уникає важких спогадів: як така поведінка впливає на психіку (коментує дитяча психологиня Світлана Ройз)

Коли життєві ситуації чи наші спогади занадто важкі, наша психіка вмикає так зване уникнення. Про цей феномен та його можливу небезпеку для дитини у "Сніданку з 1+1" розповіла дитяча психологиня Світлана Ройз.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як допомогти дитині пережити розлуку з татом через війну (поради психолога Світлани Ройз)

Коли може виникнути уникнення? Психологиня пояснює:

"Уникнення може виникнути, коли ми стикаємося з чимось травматичним. Якщо цей досвід надважливий і надсильний для нас, ми іноді намагаємося уникнути його. Про важкі спогади ми можемо говорити: тільки не нагадуйте про це".

В чому небезпека уникнення?

За словами Світлани Ройз, дитина може уникати розмови, коли спрацьовує такий механізм захисту психіки. Психологиня зауважує:

"Це означає, що саме в цей час у нервової системи немає сил впоратися з цим досвідом. Торкатися важкого досвіду ми можемо тільки зі стану стійкості".

Якщо це своєрідний механізм захисту психіки, чому ж уникнення може бути небезпечним? Святлана Ройз пояснює:

"Якщо є уникнення, воно буде поширюватися на різні сфери нашого життя, і це вже небезпечно".

Тобто, мозок буде блокувати не лише важкі спогади, а й будь-які речі, які буде вважати некомфортними. А це дуже ускладнює життя і породжує нові і нові страхи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як допомогти дитині впоратися зі стресом під час війни: поради від дитячої психологині Світлани Ройз

Як боротися з уникненням у дитини?

Якщо у дитини є ознаки уникнення, психологиня радить, як з ним можна впоратися, не травмуючи ще більше дитячу психіку:

►Якщо ми зараз уже в безпеці, ми обережно просимо дитину згадати, як це було, її емоції від події, проговорити думки і переживання, дати своєрідний «дозвіл» на розповідь і прояв почуттів.

►Розповісти, як було у вас, що ви відчували і відчуваєте, щоб дитина зрозуміла, що вона в цих переживаннях не одна.

►Не варто "пробивати" психологічний захист дитини, це не допоможе і може лише нашкодити. Але варто спробувати створити стійке відчуття безпеки, щоб дитині було легше впоратися зі складним пережитим досвідом.

Більше порад від Світлани Ройз дивіться у відео: