«Вам не нужны детокс-программы, если вы ежедневно употребляете яблоки», – на Яблочный Спас диетолог Наталья Самойленко рассказала о пользе этих фруктов

Сегодня, 19 августа, отмечаем праздник Яблочного Спаса. В этот день "Сніданок з 1+1" расспросил о пользе яблок диетолога Наталью Самойленко. Почему полезно есть яблоки и какая суточная норма употребления этих фруктов?

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Константин Грубич узнал о народных традициях на Яблочный Спас: для чего ели лук и что святили в церкви (сюжет «Сніданку з 1+1»)

Наталья Самойленко рассказывает:

"Нет органа и системы, на которые яблоко не влияло бы положительно. Спектр действия яблок очень разнообразен".

Диетолог рассказала о полезных свойствах яблок для человеческого организма:

►Противоотечный эффект, потому что в яблоках много калия, магния.

►Яблоки способствуют снижению холестерина.

►Улучшение функций сердечно-сосудистой системы.

►Яблоки хорошо влияют на пищеварительный тракт: улучшают перистальтику, способствуют мягкой очистке организма.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Психологический тест по картинке с яблоками: что вам поможет достичь успеха

Наталья Самойленко отмечает:

"Вам не нужны детокс-программы, если вы ежедневно употребляете яблоки".

Противопоказаний к употреблению этого фрукта фактически нет, а суточная норма яблок составляет до 400 г для взрослого человека и до 250 г для ребенка. Больше об этом смотрите в видео: