«Вам не потрібні детокс-програми, якщо ви щоденно вживаєте яблука», – на Яблучний Спас дієтологиня Наталія Самойленко розповіла про користь цих фруктів

Сьогодні, 19 серпня, відзначаємо свято Яблучного Спаса. В цей день "Сніданок з 1+1" розпитав про користь вживання яблук дієтологиню Наталію Самойленко. Чому корисно їсти яблука та яка добова норма вживання цих фруктів?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Костянтин Грубич дізнався про народні традиції на Яблучний Спас: для чого їли цибулю та що святили в церкві (сюжет «Сніданку з 1+1)

Наталія Самойленко розповідає:

"Немає органа і системи, на які яблуко не впливало б позитивно. Спектр дії яблук дуже різноманітний".

Дієтологиня розказала про корисні властивості яблук для людського організму:

►Протинабряковий ефект, бо в яблуках багато калію, магнію.

►Яблука сприяють зниженню холестерину.

►Поліпшення функцій серцево-судинної системи.

►Яблука добре впливають на травний тракт: поляпшують перистальтику, сприяють м'якkve очищенню організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Психологічний тест по картинці з яблуками: що вам допоможе досягти успіху

Наталія Самойленко наголошує:

"Вам не потрібні детокс-програми, якщо ви щоденно вживаєте яблука".

Протипоказань до вживання цього фрукта фактично немає, а добова норма яблук становить до 400 г для дорослої людини і до 250 г для дитини. Більше про це дивітьяс у відео: