Астрологи підготували гороскоп на сьогодні, неділю, 5 травня.
Аніта Луценко показала, як правильно робити розтяжку
На своїй сторінці в Інстаграм учасниця нового сезону Танців з зірками, фітнес-тренер Аніта Луценко часто ділиться з підписниками корисними порадами щодо спорту й правильного харчування. Цього разу Аніта показала, як правильно робити розтяжку після виснажливого тренування.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко показала свою щоденну ранкову зарядку
1. 10 раз підтягти до себе рівну ногу.
2. Тримати ногу однією рукою і відвести ногу в сторону. Втримувати положення протягом 10 секунд.
3. Змінити руку і відвести ногу в іншу сторону. Втримувати положення протягом 10 секунд.
4. Зігнути коліно і відпочити 1 хв.
5. Повторити вправу для другої ноги.
Всі рухи виконувати дуже повільно і не через біль, точніше він є, але дуже приємний, - зауважила Аніта.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аніта Луценко показала вправи для рук
Астрологи підготували гороскоп на сьогодні, суботу, 4 травня.
Астрологи підготували гороскоп на сьогодні, п'ятницю, 3 травня.
Астрологи підготували гороскоп на сьогодні, четвер, 2 травня.
Як скласти великодній кошик без зайвих витрат: поради від експерта та реальні цифри.
Травматична зброя: реалії та міфи: чи надає дозвіл на зброю право вільно нею користуватися.
Експертка з садівництва ділиться порадами, як правильно доглядати за бузком у «Сніданку з 1+1».
Астрологи підготували гороскоп на сьогодні, середу, 1 травня.