Екс-часниця «Танців з зірками» Аніта Луценко часто ділиться у своєму Instagram цінними порадами, пов’язаними зі спортом і харчуванням. Так, одного разу днями авторитетна фітнес-тренер показала, що їсть зранку. На приготування такого сніданку вона витратила всього лише хвилин п’ять. До корисного і поживного ранкового меню увійшли:
- Помідори і зелень.
- Яєчня.
- Хліб.
- Твердий сир.
- Хумус.
- Чай.
Зі слів Аніти, розмір порції має коливатися від 350 до 550 г.
Фото: instagram/anitasporty
Нагадаємо, що раніше ще одна учасниця «Танців з зірками» Маша Єфросиніна показала свій корисний сніданок, обід і вечерю.
Якщо ти також стежиш за своїм харчуванням або ж бажаєш його відкорегувати, радимо почитати наступні корисні матеріали:
1. 5 причин більше ніколи не пропускати сніданок
2. 5 закладів Києва із надсмачними сніданками
3. 5 простих домашніх напоїв для тих, хто худне до літа
